YAZARIN BÜTÜN YAZILARI

Melike Eldem

Sağlık

Hangi Magnezyumu Kullanalım?

MELİKE ELDEM Magnezyum, vücutta gerçekleşen 300'e yakın hayati reaksiyonda etkili bir mineral. Hücre yenilenmesinde; yeni hücrelerin ve DNA'nın yapımında rol oynar. Magnezyumun kemik sağlığı, kas...

30 Temmuz 2024

Beslenme ve Diyet

Rehberimiz, Ellerimiz!

MELİKE ELDEM | Diyetisyen Yiyeceklerin sağlıklı olması kadar yenilen miktarı da kilo yönetimi üzerinde etkili. Porsiyonları büyüyen besinler, fazladan yemek yemeyi netice verir. Zamanla gereksiz...

5 Haziran 2024

Kapak Dosyası

Gönül Bağlarını Güçlendiren İksir: İKRAM

Melike Eldem İlk vahye muhatap olan Allah resulü, korku içinde yüreği titreyerek evine döndü ve eşi Hatice’nin yanına giderek üzerinin örtülmesini istedi. Sonra başından geçenleri...

2 Mart 2024

Sağlık

Sarılmanın Şifası: Ağırlıklı Battaniyeler Uykusuzluğa Çözüm olabilir!

MELİKE ELDEM | Diyetisyen Çeyizlerin temel ögelerinden olan yünlü veya pamuklu yorganları hatırlarsınız. Çeşitli motiflerle bezenmiş, renkli örtülerle süslenmiş bu yorganları diğerlerinden farklı kılan yalnızca...

2 Mart 2024

Sağlık

Rahatlamanın şifresi: 4-7-8

MELİKE ELDEM Koşturmacalı yaşantımızda bazen yoğun stresle başa çıkmaya çalışırız. Kimi zaman kısa bir açık hava yürüyüşü, kimi zaman bir bitki çayı ile rahatlama yolunu...

29 Aralık 2023

Sağlık

Lezzet Elçisi: Sirke

Öyle bir besin düşünün ki kilo vermeyi desteklesin, salataları şenlendirsin; bununla da kalmasın, bağırsaklardan kalbe kadar vücuda sayısız faydası bulunsun! Yiyecekleri, hazırlanma aşamasında mikroplardan...

30 Ekim 2023

Sağlık

Yaşasın Yaz Meyveleri!

Harika lif içeriği sayesinde kolon kanseri başta olmak üzere hastalıklardan koruyan, yüksek antioksidan, vitamin ve minerallerden zengin olan meyveler, özellikle yaz aylarının vazgeçilmez yiyeceği....

30 Ağustos 2023

Sağlık

Tabakta Hiyerarşi!

Sofraya oturduğunuzda önce hangi çeşitten başlarsınız? En çok sevdiğinizi ilk mi yersiniz, yoksa tadı damağınızda kalsın diye favorinizi sona mı saklarsınız? Uzmanlar sevdiğiniz yemekleri...

31 Temmuz 2023

123...5 5 Sayfanın 2. Sayfası