Esra Büyükcombak
Biyolog
Hiç tanımadığımız birinin bize tebessüm etmesi, kapanmak üzere olan kapıyı bizim için tutması veya elimizdekilere bakıp market sırasında bize öncelik vermesi ne kadar değerlidir, değil mi? Bu tarz davranışlarla birinin hayatına temas etmek, sadece kendimizi mutlu hissetmek için değil; aynı zamanda sağlıklı yaşam için de önemlidir. Çünkü nezaket, nitelikli ilişkiler kurmamızı sağlamakla kalmaz; beden sağlığımıza da iyi gelir.
The University of British Columbia’dan Dr. Hannah M. C. Schreier’in yürüttüğü bir araştırma, hayır işleriyle meşgul olan, başkalarına yardım eden ve insanlara nezaketle davranan kimselerin, daha sağlıklı bir kalp ve bedene sahip olduğunu bilimsel olarak kanıtladı. Vancouver’da yaşayan 106 lise öğrencisi üzerinde yapılan çalışma, fedakârlık ve empatinin kalp damar sağlığını olumlu yönde etkilediğini; stres, depresyon ve huzur gibi psikososyal faktörlerin de kardiyovasküler hastalıkları tetiklediğini ortaya çıkardı.
