Neva Özgün
Seyir Defteri
2008 yılında Los Angeles’ta, Ivanhoe Barajı’na 96 milyon plastik top atılarak suyun buharlaşması büyük ölçüde engellenmiş ve kuraklıkla mücadelede önemli bir adım atılmıştı. Bu yenilikçi yöntem, suyun buharlaşmasını %90 oranında azaltmanın yanı sıra; toz, kimyasal maddeler ve yabani hayvanlara karşı koruma sağlayarak su kirliliğini de önlemişti. Günümüzde, çevresel sorunlarla mücadelede bu tür alışılmadık çözümler giderek daha fazla kullanılıyor. Birleşmiş Milletler Uluslararası Çalışma Örgütü’ne (ILO) göre, temiz enerjiye geçişle birlikte “yeşil meslekler”de 2030 yılına kadar 24 milyon ek istihdam oluşacağı öngörülüyor. Bu gelişme, geçmişte yapılan çevresel hataların telafisi için bireyleri ve şirketleri sürdürülebilir yaşam biçimlerine yönelten çabaların bir parçası olarak değerlendirilebilir.
Su Kalitesi Teknisyenliği
Çevre felaketleri karşısında, suyun doğal dengesini yeniden sağlamak için teknisyenler yeni projeler geliştiriyor. Su arıtma cihazlarının düzenli bakımı, numune toplama ve analiz işlemleri, arıtma kimyasallarının doğru şekilde eklenmesi gibi aşamalar, suyun özüne dönmesi ve temiz kaynakların korunması için kritik bir rol oynuyor.
Koruma Bilimciliği
Koruma bilimciler özellikle ağaç kesimi ve yangın gibi doğal afetler sonucunda meydana gelen hasarın ardından arazinin kalitesini belirlemek ve artırmak üzerine çalışıyor.
Yenilenebilir Enerji Mühendisliği
Hidroelektrik enerji, biyoyakıt ve rüzgâr türbinleri gibi yenilenebilir enerji kaynakları üzerine uzmanlaşmış şirketlerde görev alan yenilenebilir enerji mühendisleri, sürdürülebilir enerji çözümleri geliştirmek ve uygulamak için çalışıyor. Petrol, gaz ve kömür gibi geleneksel enerji kaynaklarını terk eden şirketler, bu mühendislerin uzmanlığı sayesinde çevre dostu enerji projelerine yönelebiliyor.
Temiz Otomobil Mühendisliği
Daha az çevre kirliliğine yol açma gibi kaygılar, otomotiv sanayisini de yeşil meslekler için etkin bir alana dönüştürdü. Tamamen çevre dostu otomobillerin dolaşıma girebilmesi için temiz otomobil mühendislerinin sayılarının artırılması kaçınılmaz.
Hava Kalitesi Mühendisliği
Hava kalitesi mühendisleri, çevresel sürdürülebilirlik ve halk sağlığını koruma çabalarının ön saflarında yer alıyor. Bu uzmanlar, atmosferdeki tehlikeleri veya toksinleri belirlemek için havanın kalitesini düzenli olarak izleyip analizler yapıyor.
Moda İkonu
Yeni Yıla Yeni Gardırop
Giyilmeyen kıyafetler, verimli bir hayatın önünde bir engel. Hem dolabımızda hem de zihnimizde boşuna yer kaplıyor. Zihnimizde fazlalık etkisi yaparak, bir gün ihtiyaç olur düşüncesi ile aklımızı hep meşgul ediyor. Yeni yıla sade girmek için hafiflemeye gardırobunuzla başlayabilirsiniz. Yeni yıl yeni hayaller, yeni hedefler demek. Bu doğrultuda 2025’te daha minimalist bir gardıropla daha sade bir yaşam benimseyin. Kullanmadığınız kıyafetleri de ihtiyaç sahiplerine bağışlamayı unutmayın.
6 aydır Giymediğin Kıyafeti Elden Çıkar
Ne kadar çok kıyafetiniz olursa olsun, aslında en çok tercih ettiğiniz parçalar sınırlıdır. Giymekten keyif aldığınız kıyafetler, genellikle rengini, tasarımını ya da kumaşını sevdiğiniz parçalardır. Bu kıyafetler size hem rahatlık hem de güven hissi verir. Ancak, üzerinizde iyi durmayan, size büyük ya da küçük gelen, rengini veya tasarımını beğenmediğiniz, son altı ay ya da daha uzun bir süredir giymediğiniz kıyafetler dolabınızı gereksiz yere doldurur. Bu tür kıyafetleri, kullanılmayan ayakkabı ve çantalarla birlikte elden çıkararak yaşam alanınızı ferahlatabilirsiniz.
Eviniz bir depolama alanı değil, huzurlu bir yaşam alanıdır. Minimalist yaklaşım sayesinde dolabınızdaki karmaşayı ortadan kaldırabilirsiniz. Fazladan aldığınız kıyafetlere harcayacağınız parayı da çok daha hayırlı yerlerde kullanarak kalp huzurunu yakalayabilirsiniz.
Ayraç
Kesin İnançlılar
Eric Hoffer
Kesin İnançlılar, kitle hareketlerinin insanları nasıl tek başlarına cesaret edemeyecekleri davranışlara yönlendirdiğini derinlemesine analiz eden bir başyapıt. Hitler, Gandhi, Stalin, Lenin, Hz. Muhammed ve Hz. İsa gibi tarihin büyük liderlerinin önderliğinde şekillenen kitle hareketlerini ele alan eser, bu oluşumların temel dinamiklerini çarpıcı bir şekilde ortaya koyuyor. Kitabı daha da ilginç kılan, yazarın hiçbir formal eğitim almamış olması. Hiç okula gitmeyen Hoffer, öğrenme açlığını kendi kendine, kitap okuyarak gidermiş. Buna rağmen, kullandığı dil o kadar etkileyici ki okuyucuyu her an sarsmayı başarıyor.
Nereye Gitsek
Eşsiz Bir Lezzet Durağı: Fas
Marakeş’ten Fes’e, Agadir’den Rabat’a uzanan birbirinden eşsiz lezzet duraklarıyla Fas, adeta bir gurme cenneti. “En İyi Gurme Destinasyonları” listesinde ikinci sırada yer alması ve dünya çapındaki en iyi restoranlardan on beşine ev sahipliği yapması, bu mutfağın büyüsünü gözler önüne seriyor. Fas mutfağı, Berberi, Arap, Endülüs ve Akdeniz kültürlerinin lezzetli bir harmanı. Zengin baharatlar, tatlı ile tuzlu arasındaki cesur uyum ve yüzyıllar öncesine dayanan tarifler, bu mutfağı dünyanın en unutulmaz deneyimlerinden biri hâline getiriyor.
Sahra Çölü’nün uçsuz bucaksız kum tepelerinden Atlas Dağları’nın zirvelerine uzanan bu mistik coğrafyada, yemek kokularını takip ederek kendinizi bir lezzet masalında bulabilirsiniz.
Sokak Lezzetleri
Binalarından kaldırımlarına, duvarlarından toprağına, oradan masmavi gökyüzüne kadar farklı tonlarıyla insanı büyüleyen “Kızıl Şehir” Marakeş, yalnızca görkemli mimarisiyle değil, eşsiz lezzetleriyle de ziyaretçileri kendine hayran bırakıyor. Şehrin kalbi sayılan meşhur Jemaa El-Fna Meydanı, gün batımıyla birlikte tam anlamıyla bir sokak yemekleri şölenine dönüşüyor.
Dumanı tüten sıcak bir tagine, baharat kokularıyla zenginleşen harira çorbası, ya da tatlı ve tuzlu tatların mükemmel uyumunu sunan pastilla, meydanda mutlaka denemeniz gereken lezzetlerden sadece birkaçı.
Otantik Yemekler
Fes, Fas mutfağının köklerini keşfetmek isteyenler için adeta bir lezzet hazinesi. Ülkenin en eski ve otantik yemeklerine ev sahipliği yapan bu şehirde, labirent gibi dar sokaklarda dolaşırken burnunuzdan eksik olmayan iki koku size eşlik edecek: taze tandır ekmeği ve mis kokulu nane çayı. Fas geleneklerinin ayrılmaz bir parçası olan nane çayı, misafirperverliğin simgesi olarak özenle hazırlanıp küçük, renkli bardaklarda sunuluyor.
Deniz Ürünleri
Agadir, taze deniz ürünleriyle ünlü destinasyonlardan biri. Lezzetli bir sardalya ızgara ya da baharatlı chermoula soslu levrek deneyerek Agadir’in deniz ürünleri mutfağının tadını çıkarmalısınız.
Modern Restoranlar
Modern ve geleneksel mutfak kültürünü harmanlayan Rabat restoranları Fas’ın lezzetlerini modern yorumlarla sunuyor. Buraya geldiğinizde zeytin ve limonla tatlandırılmış kuzu tandır, harissa soslu salataları ve daha birçok farklı lezzeti mutlaka denemelisiniz.
Tribün
Evde Egzersizi Nasıl Verimli Hâle Getirebiliriz?
Parkta, sahilde ya da ormanda yapılan yürüyüş oldukça verimli ve eğlenceli olabilir. Fakat evde yapılan spor, her zaman zorlayıcıdır. Henüz dakikalar geçmiş olsa da saatlerdir spor aletinin üzerindeymiş gibi hissedersiniz. Evde yapılan egzersizi daha keyifli ve verimli hâle getirmek için bazı tüyolar gerekiyor.
VERİLERİNİZİ KAYDEDİN
Egzersizin sürekliliğini ve konsantrasyonunuzu sağlamak için kaydettiğiniz somut veriler, hedeflerinizi belirlemede ve ilerlemenizi görerek motivasyonunuzu artırmada oldukça önemlidir.
FARKLILIKLAR YAPIN
Egzersiz rutininizde sizi zorlayan bir hareketle karşılaştığınızda, farklı bir harekete geçmek zihninizi öğrenmeye açık hâle getirir. Böylece spor, yalnızca fiziksel değil zihinsel bir odak noktası da olur. Antrenmanlarınızı çeşitlendirmek, hareketlerin sırasını değiştirmek ve rutininize yeni egzersizler eklemek, her seansı daha heyecan verici hâle getirerek motivasyonunuzu artırabilir.
MÜZİK LİSTENİZ OLSUN
Müzik, acı ve yorgunluğu arka planda bırakırken motivasyonu yükseltir ve enerjiyi artırır. Bu sayede, müzik eşliğinde spor yapanlar daha uzun süre pedal çevirebilir, daha hızlı koşabilir ya da egzersizlerini daha keyifli hâle getirebilir. Ancak doğru sonuçları alabilmek için çalma listenizi egzersiz türüne uygun şekilde düzenlemek önemlidir. Pilates ve yoga gibi sakin aktiviteler için soft ve akıcı ritimler tercih edilirken, koşu gibi dinamik egzersizler için tempolu ve sert ritimler içeren parçalar seçebilirsiniz.
Portre
Rafael Nadal’dan Kortlara Veda
Rafael Nadal, 38 yaşında profesyonel tenis kariyerine veda ettiğini açıkladı. Emekliliğini duyururken, son iki yılının kendisi için zorlu geçtiğini ve artık sınırlamalar olmadan oyun oynamayı beklemediğini belirtti. Nadal, sosyal medya hesabından 12 farklı dilde teşekkür mesajları yayınlayarak, uzun ve başarılı kariyerini sonlandırdı. Toplamda 90 tekler şampiyonluğu kazanan ve çiftler kategorisinde 11 kez şampiyon olmayı başaran Nadal, 4 finalde ise mağlup oldu. Tenis tarihinin en büyük oyuncularından biri olan Nadal, 22 Grand Slam zaferiyle erkek tenisçiler arasında en fazla Grand Slam kazanan oyuncu unvanını kazandı. Ayrıca, Roland Garros’ta 14 kez şampiyon olarak rekor kırdı.
BİR SÖZ
“Nitekim ışık hem kendisini hem de karanlığı ortaya çıkardığı gibi, hakikat de hem kendisinin hem de batılın ölçüsüdür.”
Spinoza
BİR KELİME GURUP
Gün batımı demektir. Yavaş yavaş son bulma, kaybolup yok olma anlamına da gelir. Arapça garp “batı” ve garip “yabancı” kelimeleri de aynı kökten gelir. ” Git bu mevsimde gurup vakti Cihangir’den bak.”
Yahya Kemal Beyatlı
BİR BİLGİ
Stanford Üniversite’nde yapılan bir araştırma, şikâyet etmenin, hafıza ve problem çözmeden sorumlu olan “hippocampus”ün boyutunu küçülttüğünü ortaya koydu. Araştırma ayrıca şikâyette bulunmanın veya birinin şikâyetini otuz dakikadan fazla dinlemenin, beynimize fiziksel olarak zarar verebileceğini de gösterdi.
